美体康体 |选择夜跑还是晨跑？

当你为自己制定一项运动计划的时候，是否会碰见选择“晨跑”还是“夜跑”这样的问题。

“晨跑”“夜跑”固然各有利弊，事实上选择晨跑还是夜跑完全看个人状态、生活作息。当你决定为自己制定运动计划时，实际上我们原来的生活习惯和作息时间也接着会有所改变，我们的学习、工作、饮食时间都会影响我们做计划，所以，晨跑好还是夜跑好本身就是一个伪命题。

看到这里，相信大家心里早已有答案，这只是一个执行的问题而已，小桔推荐晨跑，晨跑不仅仅是跑步，而且包含了“早起”，这能改变人的生活状态，六点起床和八点起床相差两个小时，6点起的人跑了步，吃了早餐，洗了漱，剩余的时间还可以完成其他的事情，八点起床的朋友才睡眼惺忪地刚刚醒，大家如何选呢？