美体康体 | 孩子开学先别高兴，一不注意就后悔！

全国各地陆续发出复学通知，众多家长也表示终于可以放松放松了。但家长放松的同时，细心观察自己的孩子肩膀，是否有高低肩的情况发生。

什么是高低肩？

高低肩的实质是脊柱弯曲畸形，主要是由于背包姿势、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视等原因导致人体两肩不一样高的现象。因此尤其要注意自己的孩子有没有长期单肩背书包，这样的习惯很容易造成高低肩。

高低肩并不只是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，容易引起脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题！

如何预防高低肩？

1. 改正不良姿势，例如背单肩包时两侧交换着背，不要总是一侧背包；睡觉时不能总一侧卧位等。

2. 学习、工作一段时间后，停下来活动一下肩膀，肩膀顺时针、逆时针转动各15次。

柏瑞康温馨提醒

若察觉孩子的高低肩已经相对严重了，建议找专业医师帮忙，否则除了会累及肌筋等软组织之外，可能会导致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位。

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