美体康体 | 关于刮痧你要知道的都在这里了

刮痧 ，是很受大众喜爱的一种养生保健项目 。许多上班族在劳累了一周过后，都喜欢去做一个刮痧， 放松一下身体 。但关于刮痧，有很多朋友还是不太了解， 今天康康就来给大家答疑～

什么是刮痧

刮痧是一种中医养生治疗方式，是通过特定的器具在身体表面反复刮动 、摩擦，从而促进，人体代谢 、排除毒素，使血液流动畅通，恢复代谢活动；还可以舒筋通络，缓解肌肉疼痛。

什么人不宜进行刮痧

有严重心脑血管疾病， 肝肾功能不全， 全身浮肿者 、 皮肤病 、 传染病的患者， 不建议进行刮痧 。 体弱多病 、 气血亏虚 、 长期卧床的病人也不建议进行刮痧， 因为这样会使气血亏虚更加严重从加重中患者病情。

痧颜色越黑，效果越佳？

这是刮痧的一大误区 。 很多人都以为刮痧一定要刮得又黑又紫， 效果才是上上等， 即便是刮痧过程疼痛难忍， 也会咬紧牙根努力硬撑过去，但其实这是错误的。刮痧时感到疼痛， 代表气血运行不顺畅， 通常越不健康的部位， 疼痛程度相对越高；  出痧的颜色深 、 红 、 紫， 更表示症状严重 。 事实上， 刮痧的部位只要出痧即可， 当泛出微微红色或淡淡紫红色， 就差不多可以停止了。

刮痧去火吗？

在一定程度上， 刮痧具有去火的效果， 如果患者内热过多， 刮痧可以帮助身体排出内热和毒素 。 刮痧同时也非常适合全身困重 、 风寒感冒等症状 。  

如何保护皮肤不受伤？

之所以会出痧，是因为器具在皮肤表面刮动 、 摩擦导致皮下的毛细血管破裂导致出血 。 刮痧时，可以与按摩精油 、润肤霜等有润滑效果的物质搭配使用，从而减少刮痧板对皮肤的若出现大水泡，则代表用力过度导致细胞组织液外渗，这种情况就应立即停止刮痧 。

刮痧有什么注意事项？

• 每一次刮痧时间约维持在20～30分钟之内，各个部位则大约3～5分钟，可根据自身感受调整刮痧速度 。刮痧后如有出汗应马上擦干，并喝一点温开水或淡盐水以温暖身体， 避免着凉 。也可以喝点菊花茶或金银花茶来辅助治疗。

  
  

• 刮痧后要注意饮食的调理， 尽量不吃生冷 、 油腻 、 重口味的食物。

  
  

• 如果治疗数次后， 明明使用正确刮痧方式， 病情却没有减轻， 甚至是加重， 那么建议改去医院做进一步检查， 并转换其它治疗方式。

  
  
  

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